2011年8月31日 星期三

1950年代的鮑伯頭



1950年代

50年代是一個普遍被懷舊的年代,即使是在2000年代,50年代仍在美國被某些人認為是理想時代。Diners, jukeboxes, doo-wop音樂,以及通俗的科幻電影被視為50年代懷舊的重要主題。這個年代也被理想化為犯罪率低,生活簡單但是不困苦。
比較諷刺但是也饒富意義的是:1950年代是種族歧視不被抨擊而婦女兒童權利尚未發展的最後一個時期。
對50年代的懷舊從1970年代中期開始。

鮑伯頭50
年代的包頭而來
發源於50年代的鮑伯頭(Bob ),最早是由英國髮型設計師維達沙宣(Vidal Sassoon )所設計。處於二次大戰後的50年代社會,婦女偏好奢華豐厚的包頭造型,想要打造出這種髮型,往往必須在髮廊待上一整天時間,好讓髮型師利用倒梳、髮捲及大量髮膠來做造型。維達沙宣發覺到傳統的造型方式不僅耗時且傷害髮質,便開始提倡以剪刀及梳子來創造髮型,以取代過去髮膠所營造的僵硬線條。
從維達沙宣早期創造的髮型中,其實已經可以嗅到鮑伯頭的經典元素,例如:圓潤厚實的髮線、沿著輪廓裁剪的線條……等,不過,此時尚未有「Bob」這個名稱出現,一直到維達沙宣為美國華人女星Nancy關,量身打造一款被譽為「終生難忘的美麗線條」的髮型之後,才開始出現這個髮型的「Bob」正式命名。
鮑伯頭(Bob )堪稱是每一季流行髮型的基本元素,不過,今年秋冬這一股鮑伯頭經典旋風,吹得更為熾熱,各大髮品品牌皆以此為主軸,藉著色彩、長短對比等混搭元素,演繹出新風貌。想知道秋冬鮑伯頭要掌握哪些重點?趕緊來瞧一瞧!
中長蓋肩
瀏覽各品牌所提出的鮑伯頭主張,可明顯看出今年秋冬中長髮式蔚為主流。許多設計師都會讓鮑伯頭的長度落在及肩、甚至是過肩長髮,不用拘泥在整齊一致的長度,你可以讓髮尾的線條忽長忽短,甚至將鮑伯頭長髮以燙捲的形式表現。

隱約挑染

沙宣國際技術總監Annie Humphreys表示:今年秋冬,可巧妙運用不同色彩來突顯鮑伯頭的亮澤光環。舉例來說,許多設計師會利用漸層染手法,將顏色局部片染在頭髮裡層,從頭髮表層看,能隱約看到裡層挑染的色彩,同時也具有突顯髮型層次的效果;如果將頭髮一翻邊,則是一大片亮澤色彩。藉著隱藏式的漸層染效果,讓同一款髮型表現出截然不同的風貌。

對比長度

剪短、留長的強烈對比線條,是這幾年鮑伯頭的設計重點。在表現手法上,可能是刻意將前額瀏海剪得超短,突顯額頭部分,也可能是在原本圓潤滑順的髮型輪廓外,突然出現一縷過肩長髮……,總之,藉著不規則的剪裁手法,造成頭髮的不平衡及衝突的風格。

柔和髮尾

有別於5、60年代經典鮑伯頭的俐落線條,這一季則是經常利用低層次打薄技巧,軟化髮型輪廓。首先,許多設計師為了不讓鮑伯頭的髮量看來太過沉重,會在髮型裡層均勻打薄;其次,則是沿著髮尾部分,採用柔和的打薄修飾,軟化原本線條,營造出輕盈律動的痕跡。

解構鮑伯 線條+弧形

解構鮑伯頭的元素,不難發現鮑伯頭是由線條與弧形組合而成,這種看似簡單俐落的輪廓,卻是一款剪工細緻、十分考驗設計師功力的髮型。寶僑公關副理趙之綺表示,鮑伯頭從50年代發展至今,已衍生出多種豐富且具戲劇性的線條組合,尤其今年秋冬鮑伯頭的重點,在於利用幾何圖形及不規則形狀,呈現一種剛柔並濟的形象,往往必須搭配剪、染、甚至是燙髮等多種技巧。
鮑伯頭豐厚的髮型輪廓,常讓人誤以為髮量多的人才適合,其實不然,沙宣創意總監Mark Hayes指出,髮質細或是扁塌的人,同樣可藉著剪裁技巧,營造弧度並讓髮型有「撐起來」的效果。不過,想要有一頭漂亮的鮑伯髮型,先決條件則是要有一頭健康髮質,因為你的頭髮如果已經燙、染得枯黃,即使再怎麼剪,也無法表現鮑伯頭光澤圓潤的特點。此外,相較於西方人,東方人更適合剪鮑伯頭,因為西方人髮幹多半為扁平狀,東方人髮幹則是圓的,更能襯托鮑伯頭的豐厚輪廓。

2011年8月30日 星期二

鮑伯頭初始 -- 沙宣



沙宣一種美的形式

 沙宣 ”在50年前只是一位髮型師的名字而已,但這位追求美髮真理的髮型師將自己的名字慢慢發展成了代表一種剪髮技術的代名詞。於上世紀50年代帶著“去除繁瑣”的根本思想,沙宣在時尚化的北美和歐洲城市開辦了髮廊, 並逐漸拓展出沙宣專業美髮學院以延續自己的創作理念,至此, 沙宣的技術髮廊和美髮學院都已日益成熟。到了70年代沙宣團隊開始開拓自己的美髮產品, 並將設計產品用VS(Vidal Sassoon縮寫)作為標記。沙宣的營銷團隊還發明了一句經典的口號:“你的風采來自我的光彩。”  從此,一個以設計師暨髮型師的名字而命名的髮型產品品牌時代到來了。60年代维达沙宣创造出叁个家喻户晓的经典发型设计。 1963年,沙宣以其着名的"鲍伯剪"(the BOB头)造型。詮議其好友、同时也是迷你裙流行时尚的发明者--Mary Quant的独特个人风采。 在60年代末期,如論你走在哪。一個城市或國家,你都會看到"鮑伯剪"的髮型設計。在1964年沙宣創造了他最具代表性的"五點式剪法"工藝(Five Point Cut), 他以當時的名模特兒Grace Carddington作此種剪法演示。而沙宣的"不對稱剪法"則是有一次沙宣替名模Diane Brooks設計髮型時, 當沙宣為她完成一側的剪髮之後,Diane忽然說:"等一下,我改變 ​​心意了!", 沙宣回答他說:"我也是,我決定不剪你另外一邊! "於是沙宣舉世聞名的"不對稱剪法"呈現於世人面前。

沙宣的電影

“這不僅僅是我更深,”繆斯女神傳說中的髮型
沙宣的新紀錄片關於他的生活。“這屬於工藝。

最初構思是由
大黃蜂和大黃蜂創始人邁克爾戈登作為一個短片,送給沙宣在他80歲生日,
該項目迅速發展成為長篇沙宣的電影,慶祝不僅是髮型師的生活但藝術的職業本身。“這是一個過程,試圖把拼在一起的方式,我認為應該被告知,這是不一定的方式記住它維達爾解釋說:”戈登。“當一些人正在創造歷史,他們真的不知道他們在做什麼。”這部電影,它開張了在上週的翠貝卡電影節,如下沙宣的生活,包括沙宣的開端在孤兒院, 他的學徒作為一個十幾歲的“洗髮水男孩“在倫敦, 並限制在以色列軍隊之前,他發現與他的國際名人沙龍,成立於1954年。沙宣的革命性的方法釋放婦女的髮辮從需要引腳和噴霧劑, 創造了主機時代,定義樣式,包括鮑勃他剪斷了瑪麗定量的跑道和五點的幾何風格, 他解釋了自己在今天的獨家剪輯。沙宣的熱情仍是顯而易見的:“如果你問我什麼是時刻完成的喜悅, 這是分享,它是知道我們的工作不只是複製但人們利用它,從中學到了,然後用自己的技藝。這就是它的全部。


"Vidal Sassoon The Movie"
“It’s deeper than just me,” muses legendary hairstylist Vidal Sassoon on the new documentary about his life. “It belongs to the craft.” Initially conceived by Bumble and Bumble founder Michael Gordon as a short film to give to Sassoon upon his 80th birthday, the project quickly evolved into the feature-length Vidal Sassoon the Movie, celebrating not only the hairstylist’s life but the art of the profession itself. “It was a process of trying to put pieces together in a way that I thought it should be told—it wasn’t necessarily the way Vidal remembered it,” explains Gordon. “When some people are making history they don’t really realize what they’re doing.” The film, which debuted at last week’s Tribeca Film Festival, follows Sassoon’s life, covers Sassoon's beginnings in an orphanage, his apprenticeship as a teen “shampoo boy” in London, and a stint in the Israeli army before he found international celebrity with his salon, established in 1954. Sassoon’s revolutionary approach freed women’s tresses from the need for pins and sprays, and created a host of era-defining styles, including the bobs he snipped for Mary Quant’s runways and the five-point geometric style—which he explains himself in today’s exclusive clip. Sassoon’s passion is still evident: “If you were to ask me what was the moment of complete joy, it was sharing; it was knowing that our work was not just copied but people utilized it, learned from it and then used their own artistry. That’s what it’s all about.”

2011年8月29日 星期一

Hair Culture精神


BeIng IN icon = hc Hair Culture

Hair Culture的成立總括了創新、傳承與文化的理念,憑藉著對於髮藝文化的熱忱之心,
整合三家台灣知名的高級時尚髮廊~In、Icon、BeIng,
結合香港Hair Culture的品牌及技術資源,
以嶄新的面貌在質感路線取勝的台北大安商圈內重現頂級髮型沙龍的精緻時尚!

掌握當季的最新流行與敏銳的時尚感官,
Hair Culture旗艦店將以精緻與超卓的專業優勢,注入多元化的美髮生命力,
提供給顧客至善至美的服務與專業,打造出關於髮絲的絕美概念。

更以活潑、創意、沒有包袱的Young Line導向,創立二店的年輕品牌《Hip Hair Culture》,
以酷炫的全新面貌、承繼Hair Culture精神的姿態誕生了!



2006 hc hair culture wella hair show 於台大巨蛋


hc & hip 2007 簡介
hc 開幕活動 2007 各大髮型秀 hip 崛起



Process_hc hair culture







http://www.facebook.com/video/video.php?v=1359850438877&comments

2009  hc hair culture 台灣萊雅百週年髮型秀

 於 台北內湖 典華飯店 參與 台灣萊雅 百週年髮型秀演出 的影片

 


 




時尚界爆紅!!雌雄同體的佩伊奇




 

佩伊奇穿上半透視裙扮新娘在巴黎行天橋,美艷動人。
模特兒界刮起雌雄同體之風。
巴西變性超模莉 T( Lea T)紅爆天橋,塞爾維亞裔美男子佩伊奇( Andrej Pejic)
也躍登「跨性別」名模之列。
他最近在法國扮新娘行天橋,比真女人更驚艷,震撼時裝界。
五官清秀的他,不時露兩點,還坦言希望為《花花公子》拍艷照。

現年 19歲的佩伊奇生於塞爾維亞, 8歲時在戰亂中與家人移居澳洲。
五官標致的他,小時候已喜歡穿媽媽的裙子和化妝。
徘徊在兩性之間,他自青少年時代開始,「已接受自己與眾不同」。
這位金髮小子,兩年前在快餐店做兼職,被模特兒星探看中,邀他面試。
「我迫不及待地跑去,做模特兒總比在 KFC工作好。」他說。
身高 1.8米,身形苗條,腰肢纖細,骨架完美,加上金髮飄逸,
令俊美男子火速成為鏡頭寵兒,男裝女裝穿上身,他都演繹得很有味道。
這一刻神情嫵媚,下一刻目光銳利,形象百變是最大賣點。
 Marc Jacobs、 Jean Paul Gaultier等名師,都熱捧他。
在上月法國巴黎、本月英國倫敦、美國多個時裝展上,他就搶風頭。
像在巴黎行貓步,他穿上半透視裙扮新娘在巴黎行天橋,美艷動人。
美國女歌手 Rihanna後來穿同一襲裙子出席格林美獎頒獎典禮,都不夠他漂亮。
「做女性時,我會很性感;做男性時,我就展示很簡單的一面,兩個性別都令我舒服。」
男兒身的佩伊奇,露兩點不用打格,他說:「我很樂於為《花花公子》拍照。」
佩伊奇和 28歲莉 T相繼走紅,原因是雌雄同體夠爆,
完全切合模界愛話題的風尚。
但佩伊奇認為自己走紅跟經濟有關:
「在經濟衰退或崩潰時,客戶沒有錢同時聘請男模女模,我是個好選擇。」

時尚聖經《 Vogue》雜誌時裝特寫總監奎克( Harriet Quick),就模界亦男亦女潮流作出解讀:「過去 10年時裝始終停留在『陽剛男、嬌媚女』的模式。現在是時候把性別模糊化,亦男亦女的佩伊奇冒起,反映了我們的時代和文化。」是男也是女,佩伊奇拒絕表白性取向,只說自己單身,「愛無界限」。
英國《每日郵報》/《太陽報》

2011年8月25日 星期四

2011年8月23日 星期二

頭髮反映肝、腎健康!5招養出一頭黑髮


不到中年,頂上毛髮竟已經花白、異常脫落,看來顯老又憔悴。
然而,三千髮絲的健康不僅影響外觀,從中醫角度看,更是身體臟腑健康發出警訊,不能輕忽大意。
中醫認為「腎藏精,其華在髮」,而且「肝藏血,髮為血之餘」,所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態,也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
一個人如果腎精不足,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而肝血虧虛的話,沒有足夠養分可送達末梢的頭皮,就比較容易掉髮。
一般人在正常情況下,過了40~50歲,「腎精」就會逐漸衰退,而年紀愈大,腎精愈不足,表現在頭髮上,就是顏色漸漸轉白。
不過,現代人過勞、壓力大的生活型態,造成腎精不足情形提早出現,常見原因包括:
  • 太勞累,缺少適當休息,長期下來體力透支,腎精會過度耗損,使白頭髮一根根長出來,尤其職場男性容易出現這一類問題,中醫師樂英如說。
  • 長期睡眠不足,或睡眠品質不好,會大量耗損腎精,讓人未老先衰,頭髮自然也白得快。睡眠是清除身體廢物的重要時機,如果睡不好、睡不夠,廢物就無法順利清除,因此阻礙氣血輸通,頭髮自然長不好。
  • 經常晚睡熬夜會損耗肝血,一旦血不足,頭髮很難獲得所需營養,就容易提早脫落,形成異常掉髮。此外,睡眠不夠,肩頸也容易僵硬,阻礙血流順暢向上,往頭皮輸送,並且也影響廢物代謝。
  • 壓力大、心情鬱悶易「傷肝」,造成肝氣鬱結,頭髮就容易掉。臨床上較常見女性因為壓力問題,造成大量異常掉髮。
除了「肝」、「腎」直接和頭髮健康有關之外,中醫認為要養出一頭秀髮,還需要良好的脾、胃功能。脾胃氣虛的人消化吸收及運送養分的能力不好,連帶也會影響頭髮健康。
經過大病、久病的人,多半呈脾胃氣虛,而飲食不定時、不定量、不均衡,都會損傷脾胃功能。還有經常大量吃生冷食物,如夏天猛灌冷飲,也會耗損體內的脾胃氣(能量),長久下來,脾胃機能就無法正常運作。
署立雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆醫師表示,脾胃為後天之本,氣血生化之源,更是人體氣機升降的樞紐,要維持人體健康機能,全靠脾胃消化吸收,及輸佈飲食中的營養,如果脾胃健旺,其他臟腑才能正常運作,因此不論要養腎或養肝,都應先補養脾胃,尤其有脾胃問題的人,更需先強健脾胃功能,提升消化吸收能力,否則再怎麼補肝腎,效果也不會好。
不當減肥、偏食,小心狂掉髮
飲食偏頗,營養失衡,是另一個現代人頭髮提早老化、掉落的原因。
經常外食,動物性油脂、精製加工食品攝取過多,而天然蔬果及粗糙的五穀雜糧吃得少,容易缺乏維生素B群、維生素C,及礦物質鋅、磷、鐵、鈣等促進頭髮健康生長的營養素。
並且,攝取大量動物性油脂容易阻塞血管,使血流運送不順暢,營養也不容易達到頭部,頭髮自然無法正常生長。
臨床上更常見女性為了減肥,吃得少,又嚴重偏食,例如只吃蔬果,不吃肉類(蛋白質)、米飯,造成營養不良,肝血不足,年紀輕輕就大量掉髮,台北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿說。
尤其女性每個月歷經生理期,再加上懷孕生產都會耗損大量氣血,若不注意攝取均衡營養,補足肝血,頭髮很難豐盈亮麗。

總結來說,中醫認為要擁有一頭烏黑亮麗,不易斷裂的秀髮,需從調脾胃、養肝血、補腎精,及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。

一、食.攝取黑色食物 
中醫認為腎主「黑」,所以一般黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。

例如早上可沖泡黑芝麻粉(不經炒過,比較不會燥熱上火)、黑豆粉,也可加入中醫著名的養髮藥材何首烏(粉)當早餐,有助補益肝腎,預防及改善白髮、掉髮。

中醫師楊素卿舉例說,他有一位年長病人,每天早上喝一杯牛奶沖泡的芝麻黑豆粉,大約2年之後,不但改善了原本落髮的問題,而且新生頭髮都是黑色。
此外,含鐵及可補血的龍眼乾、紅棗(或黑棗)、深色葡萄(或葡萄乾)可以防止掉髮,對女性尤其重要,特別在生理期結束後,可適量補充。
海裡的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。此外,海藻類裡也有鐵及B12,是預防貧血的重要營養素,能使頭髮得到充足養分。
想強健脾胃功能,韓豐隆醫師推薦較溫和、各種體質都適合的山藥或四神湯。
山藥能健脾胃,促進消化吸收之外,還可補益腎精,尤其對經常胃部不適及食慾不振的人是很好的保健食物。
二、眠.睡眠充足,11點以前就寢
許多中醫師都同意,與其拚命吃補品養肝補腎,來防止頭髮提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。
《黃帝內經》提到:「人臥則血歸於肝。」因此,充足睡眠,肝臟才能良好修復。並且,最好晚上11點以前就寢。
以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。
中醫師樂英如表示,睡眠品質好,全身肌肉筋骨得以休息放鬆,尤其肩頸部位就不會累積疲勞僵硬,氣血向頭部運行不會受阻,頭髮就能獲得充足養分,自然健康。

三、動.規律運動,放鬆身心 
要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要著重下肢及肩頸部的活動。

現代人生活工作型態多半久坐不動,因此下肢循環很差,加上整天待在低溫空調環境,更不利血液循環。

所以,大忙人真的抽不出時間運動時,至少在辦公室要找機會活動,例如固定一小時起身去廁所或茶水間;在座位上,抬一抬腳,轉一轉腳踝,促進血液循環,幫助血液向上回流。

長時間使用電腦或低頭看書、看文件,肩頸容易僵硬,同樣至少1小時就讓肩頸動一動,如肩膀向前、向後畫圈轉動,或轉動頭,使頸部放鬆。此外,也可雙手抱頭按壓「風池穴」(在後頸部兩側,髮際與脊椎外側筋處),可紓緩頸部痠硬不適。

四、穴.壓腎經的湧泉穴、肝經的太衝穴
頭髮健康既然和「肝」、「腎」有關,因此可藉由敲打肝經及腎經,疏通經絡,讓氣血順暢運行,也有益頭髮生長。
肝經行小腿的內側,而腎經則較長,由足部小趾下,斜走足心,到內腳踝後側,然後沿著小腿、大腿內後側上行,最後到腹部、胸部。一般人如果不熟悉經絡走向,不知怎麼敲打好,其實可直接按壓肝、腎經上的穴位,也有保健效果。
韓豐隆醫師建議,按壓湧泉穴(足底,腳掌底前半凹陷處,從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約前三分之一處)。能滋補腎精,助眠、促進血液循環。
此外,按壓肝經的太衝穴(足大趾、次趾趾縫間,往腳背上推到頂處),可疏肝理氣,抒解壓力,清除肝火,也能調節女性生理期不順問題。
五、梳.以梳子或手指,由前往後梳頭
梳頭可促進頭皮氣血暢通,讓營養充分供給頭髮生長。
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷髮絲。梳頭時,由前額往後梳理,力道不要太大,也不要硬扯頭髮,以免傷害頭皮毛囊。
不用梳具,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。
如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩頭皮,樂英如醫師建議。
此外,想保健頭髮,也可經常按壓幫助頭頸放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位,包括太陽穴、風池穴、百會穴(兩耳向上至頭頂中心交會處)、天柱穴(頸部髮際下,大筋外側凹陷處)等等。
中醫師楊素卿提醒,女性要避免天天長時間綁髮,或綁得太緊,以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者,不宜經常戴太緊的髮箍,可能使頭皮局部血液循環不良。
如果要綁髮的話,可變換髮型,不要一直綁同一區域的頭髮,並且常換邊分線,就無須擔心頭髮愈綁愈少。

每天吃5種保健食品 「鑽石級」直銷女爆肝亡-

生活中心/台北報導 

吃過多保健食品,小心沒保住健康反而吃出問題!基隆市一位50多歲的女直銷商每天吃自家賣的各種不同保健食品,一吃就是數年,最近突然爆發藥物性肝炎,不幸身亡。對此,醫生認為,可能是因為她吃了過多的保健食品,與造成
「交互作用」有關。 

「沒病強身,多吃多補」
,很多民眾總抱著這樣的觀念吃保健食品,於是各種顏色的小丸子就一起吞下肚,但是這樣的做法卻害死了人。一名「鑽石級」女直銷商日前全身黃疸、肝急速衰竭送醫,全身凝血功能喪失,送醫10天後死亡。

醫師發現,女直銷商並沒有肝病,也沒吃其他藥物,但是每天吃5種包括卵磷脂在內她所直銷的保健食品,吃了好多年,疑似保健食品之間造成交互作用,但也可能是她本身的體質問題。

對此,榮新診所副院長暨書田診所家醫科主任何一成曾說過,「三高的病人,有的時候會自己去買營養補充品來吃,所以這種藥物之間的交互作用,在臨床上是見到不少。」

保健食品跟慢性藥有時也會強碰,例如抗凝血藥Warfanin與保健食品銀杏以及降血脂藥Statin和目前很夯的紅麴不能同時服用。因此國人吃保健食品沒病強身的觀念,真的要改一改了,以免吃出問題來。(新聞來源:東森新聞)


2011年8月22日 星期一

Quizás, Quizás, Quizás (西班牙文)


Loewe - Quizás, Quizás, Quizás


Loewe - Quizás, Quizás, Quizás


Doris Day - Perhaps perhaps perhaps(喜歡女唱版)

羅伊威 -   也許  也許  也許    (中文直譯)

每次當我問你

何時.如何和哪裡

你總是回答我

也許.也許.也許

就這樣一天一天過去了

我依然是很失望

而你如此回答

也許.也許.也許

你在浪費時間

思考著.思考著

哪一個才是自己的最愛

要到何時?要到何時?

就這樣一天一天過去了

我依然是很失望

而你如此回答

也許.也許.也許

你在浪費時間

思考著.思考著

哪一個才是自己的最愛

要到何時?要到何時?

就這樣一天一天過去了

我依然是很失望

而你如此回答

也許.也許.也許

女孩正確的生活方式分享

1. 在乾淨的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力,因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣
4. 透過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿,以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要,不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史,特別是母親和外婆的病史


關於飲食

1. 在牛奶和豆漿之間,選擇後者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌
3. 如果身體不感到飢渴,每天只需飲用4杯水
4.多喝酸奶
5. 無論什麼原因,都別抽煙
6. 在食譜裡添加雜糧和菜蔬
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床後先刷牙,再喝水
11. 經常嚼口香糖
12. 一早一晚,兩個蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常,造成不孕
14. 每周至少吃一次魚
15.遠離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事,它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過飯後
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏松


關於運動

1. 多享受早晨8-9點的陽光
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓,休息更重要
5. 冬季少做戶外運動
6. 10層以下,不乘坐電梯
7. 每三個月改變一次你的健身選單
8. 每天運動半小時,而非週末運動3小時
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經常散步
11. 午休也是健身的好時間,不一定非等到晚上
12. 光腳穿運動鞋固然舒服,卻對健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康
14. 去正規的醫院而非美容院接受按摩
15. 非運動狀態下不喝功能性飲料
16. 運動後休息半小時再入浴
17. 不在過吵的健身房中鍛鍊
18. 正確的姿勢比專程去健身更有效


關於愛情

1、如果發短訊息給你喜歡的人,他不回。不要再發。
2、不要24小時都想念同一個人。可以分 一點給家人和朋友。
3、如果男人以他忙為理由,不來探你的病情,不回你的郵件,不關心你的現狀,不能和你承擔生活的重負,無法給你勇氣。勇敢一點,自動離開。沒有什麼比自己關心自己來得實在。

4、學會承受痛苦。有些話,適合爛在心裡,有些痛苦,適合無聲無息的忘記。當經歷過,你成長了,自己知道就好 。
5、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、
自閉、抑郁,這些都是傻瓜才做的事。
當然,偶爾傻一下有必要,人生不必時時聰明。
6、一次只愛一個人。
7、記住你喜歡的人的生日,包括你的家人,當然,還有自 己。
8、穿有質感的衣服,找有質量的男朋友。他不一定很有錢,但是一定要能讓你有安全感和開心。
9、愛那個愛你的人。如果只是你愛他,或者只是他愛你。趁早分開。女子不需要他人來假裝疼愛,你也不需要假裝疼 愛某人。
10、如果決定離開一個人,行動要快一點,快刀斬亂麻;如果決定愛上一個人,時間拉長一點,看清楚是否適合你。
11、閑情時候自己煮花茶煮咖啡喝,或者做茶點吃,放一段柔情音樂,翻閱幾頁好書,然後睡個懶覺,快哉。
12、認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心 跳,但至少能保證你有飯吃,有房子住,而不確定的愛情給不了這些,所以,認真努力的工作。
13、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人,這對你和他都不公平,而且太缺乏責任感。
14、對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕。即使他說,這不關你的事。
15、如果沒有人陪,學著一個人完成。
16、任何場合,保持應有的涵養。學會說謝謝、辛苦您、對不起。做錯了事情要懂得道歉和改過。


關於愛情︰

不要認為後面還有更好的,因為現下擁有的就是最好的。不 要認為還年輕可以晚些結婚,愛情是不等年齡的。不要因為距離太遠而放棄,愛情可以和你一起坐火車的。不要因為對方不富裕而放棄,只要不是無能的人,勤勞可以讓你們富裕的。 不要因為父母反對而放棄,你會發現因為這個原因而反放棄的愛情,將是你一生的悔恨。其實對於愛情,越單純越福祉。一生只談一次戀愛是最好的,經歷的太多了,會麻木;分離多了,會習慣;換戀人多了,會比較;到最後,你不會再相信愛情;你會自暴自棄;你會行尸走肉;你會與你不愛的人結婚,就這樣過一輩子。


關於愛情︰

也許愛情是一部憂傷的童話,惟其遙遠與真實。放棄一個愛 你的人並不痛苦,放棄一個你愛的人那才痛苦。若是有緣時間空間都不是距離,若是無緣總是相聚也無法合意;凡事不必太在意,更不需去強求,就讓一切隨緣。逃避不一定躲得過; 面對不一定最難過;孤獨不一定不快樂;得到不一定長久;失去不一定不再擁有。愛是一種享受,即使痛苦也會覺得福祉;愛是一種體會,即使心碎也會覺得甜蜜;愛是一種經歷,即使破碎也會覺得美麗;不要因為寂寞而錯愛,不要因為錯愛而寂寞一生。


關於伴侶︰

伴侶不是結婚時發願非你不娶或非你不嫁的那個人,而是發 現你身上有許多缺點仍然選擇你的那個人;伴侶不是生活中你愛吃黃瓜ta也愛吃黃瓜的那個人,而是你吃蛋清ta吃蛋黃的那個人;伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進飯店的那個人,而是守在門口巴望你回來共進晚餐的那個人;伴侶不是和你大談愛情,把“我愛你”掛在嘴邊的那個人,而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個人。在福祉的婚姻中,伴侶已不是一個具體的人,而是你和ta在幾十年的歲月中沈澱下來的︰一份默契、一份溫情、一份平淡、一份理解、一份寬容。愛ta就要讓ra開心,這就是伴侶........


關於承諾︰

在古希臘傳說中,情侶都將戒指套在對方的中指上,因為他 們相信那兒有一根血管直通心臟。所以戒指的意思就是用心承諾﹗但是人世間有多少愛能生死白頭,又有多少的情可以天長地久?所以你選擇共度一生得未必是你最愛的,你最愛的未必能和你共度一生。多少的有情人走不進彼此的今生,只能苦苦的相約於來世;而多少的男男女女走過愛情走進婚姻卻不會再珍惜彼此的付出。所以記得珍惜你愛的人,把每一個平淡的今天當成是彼此相依的最後一刻,好好握緊愛人的手,即使ta容顏已老,即使ta滿面滄桑,那也是你記憶中永恆的溫馨。別忘了守住對ta的承諾,別忘了牽住ta 的手,一生一世一輩子.....


關於人生︰

人生如夢,歲月無情。驀然回首,才發現人活著是一種心情 。窮也好,富也好,得也好,失也好。一切都是過眼雲煙。想想,不管昨天、今天、明天,能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情,能永遠珍惜就是好心情。記得有一個經典短信這樣寫著︰曾經擁有的不要忘記;已經得到的更加珍惜;屬於自己的不要放棄;已經失去的留作回憶;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;選擇了就不要後悔;苦了才懂得滿足;痛了才享受生活;傷了才明白堅強;總有起風的清晨;總有絢爛的黃昏;總有流星的夜晚。人生就像一張有去無回的單程車票,沒有彩排,每一場都是現場直播。把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。把握現下,暢享人生﹗


關於友情︰

有一天,友情和愛情碰見。愛情問友情︰世上有我了,為什 麼還要有你的存在?友情笑著說︰愛情會讓人們流淚,而友情的存在就是幫人們擦干眼淚﹗朋友就是︰偶爾會為你擔心、向你關心、替你 心、想你開心、逗你開心、請你放心。朋友之間,懂得關懷才是難得.....傷心時不妨和我說;痛苦時別忘了跟我講; 有病時別忘了通知我;困難時記得要請教我;失望時要想起還有我;開心時更不要忘記我。朋友的定義,就在於此..... 我們是朋友,這就夠了.......


關於微笑︰

被人誤解的時候能微微的一笑,這是一種素養;受委屈的時 候能坦然的一笑,這是一種大度;吃虧的時候能開心的一笑,這是一種豁達;處窘境的時候能自嘲的一笑,這是一種智慧; 無奈的時候能達觀的一笑,這是一種境界;危難的時候能泰然一笑,這是一種大氣;被輕蔑的時候能平靜的一笑,這是一種自信;失戀的時候能輕輕的一笑,這是一種灑脫。不管是有什麼事情,為了什麼原因.....我們每天都要開心一笑...........


關於生活︰

日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不鑽牛角尖, 人也舒坦,心也舒坦;每天領取謀生錢,多也喜歡,少也喜歡; 少葷多素日三餐,粗也香甜,細也香甜;新舊衣服不挑撿,好也御寒,賴也御寒;常與知己聊聊天,古也談談,今也談談;全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安。

經前症候群 頭髮沒吹乾惹禍

經前症候群 頭髮沒吹乾惹禍

自由時報 文/高銘偵


30
歲的陳小姐是一名教師,她抱怨自從3年前坐月子感冒以後,每次月經前一、二天到月經第二天就連續幾天頭痛得十分厲害。
奇怪的是,平常很少頭痛,頭痛發作時,就好像針刺一般,每每疼痛位置在太陽穴兩邊,有時吃止痛藥有效、有時沒效,她覺得月經前一週,自己心情就特別煩躁、易怒,一點小事就會生氣,一碰觸到乳房就會痛,這時間也較會對先生、小孩發脾氣;產後也易腰痠、掉髮。

她的頭痛時輕時重,反反覆覆發作,但最近這幾個月頭痛更厲害
止痛藥愈吃愈重,有時吃藥也沒效,甚至痛到嘔吐,西醫腦波及眼壓檢查也都正常,所以到中醫門診尋求幫助。

原來她因燙髮後,害怕頭髮會分叉、毛燥、掉髮,洗頭後,
沒有用吹風機把頭髮吹乾,常常讓頭髮自然乾,有時因又上課又帶小孩太勞累,甚至頭髮沒乾就上床睡覺;加上最近這幾個月辦公室調換位置,新位置上方就有一個冷氣出風口,所以這幾個月頭痛更厲害。

臨床上,有許多婦女有經前及經行頭痛的問題,西醫認為,與「經前緊張症候群」較有關,與緊張、壓力或荷爾蒙的變化有關;中醫則會依每個人症狀不同來治療。

陳小姐的症狀特點有經前及經行頭痛,頭暈目眩、煩躁易怒、乳房脹痛、腰痠背痛、易掉髮等,以「清上蠲(音同娟,為動物名,也稱為馬陸)痛湯」合杞菊地黃丸來治療。

經過一個月的中藥治療,並教導她洗頭後,要馬上把頭髮吹乾,陳小姐下次月經來潮時,頭痛改善許多,不用吃止痛藥,再持續服用中藥一段時間後,困擾她的宿疾終於獲得改善。

臨床上還可根據頭痛部位選用不同中藥:

前額疼痛,加白芷、葛根、蔓荊子。

兩側太陽穴處抽痛,加川芎、夏枯草。
 
巔頂疼痛,加?(音為高)本、川芎、蔓荊子。
另外,可酌加夏枯草、天麻、僵蠶、鉤藤等,專治偏頭痛的中藥;善用適當配伍及引經藥,收效會更快。

無論如何,病患洗頭後,應該馬上把頭髮吹乾,冷氣不要一直吹著頭頂,也千萬不要在頭髮沒乾前,就上床睡覺,否則頭痛會復發。

(作者為台北、桃園長庚醫院中醫婦科主任)
 
 
 
 
 
 
 
 


2011年8月21日 星期日

保養頭髮的禁忌


保養頭髮的禁忌

1、[經常使用吹風機]  頭髮所含的水分若降低至10%以下,髮絲就會變得粗糙、分叉,而經常使用吹風機吹的後果就會如此。
2、[每天反復梳超過100次]梳理過多,會傷害秀髮。
3、[只梳理頭髮的尾端] 只梳尾,往往會出現斷絲纏繞的現象。
4、[趁頭髮很濕時上髮卷] 正確的方法是等頭髮乾到七八成時,再上卷。
5、[洗完頭髮後用力擦幹] 用毛巾用力搓揉,只會使頭髮澀分叉。
6、[洗髮劑泡沫越多越好] 這樣會使頭髮更乾澀。洗髮用品的泡沫不應求多,而用力要輕柔。
7、[在頭髮上噴灑香水] 會將頭髮中的水分帶走,使秀髮更顯乾燥。

8、[染與燙髮同時進行] 會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。
9、[捲髮時用力上緊卷] 上卷時過於用力,很容易把頭髮扯斷。
10、[戴著卷入睡]  頭髮被卷在卷中,承受一整夜的重量和壓力,不可避免地會受到傷害,所以這一方法是不可取的。
11、[頭髮乾澀時就多抹一些護髮乳]  頭髮乾燥,缺乏光澤,多抹些護髮用品就可以解決,相信很多人都曾試過。事實上,過量的護髮乳只 會給頭髮造成負擔。要抹的話,最好只抹在頭髮表層即可。
12、[用力梳頭可除去頭皮屑] 用梳子的尖端用力刮頭皮,的確可以除去一些頭皮屑,但是頭皮上的角質細胞也會脫落,造成頭皮受傷。
13、[燙髮不成再來一次] 新燙的髮型不令人滿意時,有些人會重新再來一次。這樣做對頭髮將造成極大傷害。
14、[一瓶洗髮用品全家合用] 使用不適合質的洗髮用品、護髮用品,結果可想而知。
15、[各種皮質的人都可以染] 如果可以的話,在進行染之前,與美髮師充分溝通,先沾些染劑在手 腕內側,如果出現紅癢, 就應該打消染的念頭,以免傷害頭髮

2011年8月20日 星期六

別再亂搞啦!國內求生存中的美髮廠商.

在國內市場髮品競爭激列環境下,如何殺出一條康莊大道,想必是多家品牌長期傷透腦筋的問題,面臨多家廠商價格、教育課程、業務多元化的競爭,到底如何才能脫穎而出呢?

首先公司內部須要有完整的架構,包含1〉人事組織 2〉財會/營業 3〉業務 4〉商品/企劃 5〉教育 缺一不可。
因為處於美髮”流行”業,廠商再也不能等待客戶的需求,被動式的滿足的模式通常只會造成顧客流失及斤斤計較的後果。美髮廠商必須走在客戶的前端,以創新的思維帶領沙龍業者成長,在沙龍店家業績成長後,信任與忠誠度才能建立!

所以每一個公司舉辦的活動或教育課程,就是一個最好帶動及影響和教育客戶的最佳機會,但為確保所有課程的順利及延續性,公司上下的人當然首先必需了解公司內部的文化、經營理念、市場定位及商品特色,才能正確的傳達訊息給與顧客端,而當中教育課程所分類的內容,及授課的師資及品質則格外重要!

因為一個課程的品質也代表了公司的形象,一般國內的講師都是由現場或業務轉為講師的,過程當中只有靠著經驗的累積,蹣跚的到達現況。大部份的人都沒有經過完善專業的師資訓練,以導致一個市場上教育課程的多重疊性及設計師不願多作投資的亂象,許多人常說外國的月亮比較圓,其實不盡然,國外的髮型師和國內的髮型師差別最大的地方,是在於訓練的過程及當了設計師後接觸的領域。
在國外並沒有分太多的門派,但在台灣因為早期資訊的缺乏加上語言的障礙,許多人在求知的過程,老師說什麼,學生就信什麼。再加上過去的美髮美容學習機構早已遍處都是。為了生存,每個美髮機構甚至到現在的大小學院都獨創手法及派系。因為每個公司都想標榜自我的獨特理念,但往往可能會將簡單的東西複雜化,而重要的東西及真正美髮的精髓通常就會在過程中遺失了,這樣的求知形態,讓國內的設計師,這裡學點,那裡學一點,到最後四不像,學了一大堆技巧,髮型理論但卻無法消化整理甚至是變化。

在助理手時代多年努力及等待,好不容易成為了設計師的那一天起,卻沒有經濟能力的狀況下,停止了學習,同時也因為大部份的時間都必須待在店裡,等候服務客人的機會,視野和人脈都變少了,導致最後只能靠運氣或貴人和不斷的努力才能成為成功的設計師,但在國外,許多沙龍企業聘請設計師都相當嚴格,首先設計師必須要經過真人的測試才能決定是否受聘,當然如果沒通過測試的人可能必須降為助理手,或須要經過該公司的重新訓練才能正式成為設計師,當然過程當中依工作的性質而定,薪資通常都不高,也就是說在當助理手或受訓期間已經開始學會自我投資的認知了,當了設計師之後或甚至還在受訓的過程當中,其實學習就已經開始多元化,包括真人模特兒的課題,階段性的評估,與人互動早就在這階段就開始了。起跑點的不同,加上人文藝術環境的薰陶下,當然了國外的美髮大師彼此皆是 導致國內設計師寧願花大錢於國外學院上 也不願參與國內的活動!



這讓我想起李小龍的故事...
李小龍曾說:
"功夫"彼彼皆是,什麼五花八門的門派,或招式......
其實"功夫"是基本的,簡單的.....沒有任何根本

每個美髮機構甚至到現在的大小學院都獨創手法及派系。
因為每個公司都想標榜自我的獨特理念,
但往往可能會將簡單的東西複雜化,
而重要的東西及真正美髮的精髓通常就會在過程中遺失了,
這樣的求知形態,
讓國內的設計師,
這裡學點,那裡學一點,
到最後四不像,學了一大堆技巧,
髮型理論但卻無法消化整理甚至是變化。

Sassoon Academy: AW10 Stage Seminar


 

惱人的油性頭皮該怎麼辦呢?


惱人的油性頭皮該怎麼辦呢?


一定要選對洗髮精:

天然植物配方(PH4.5~5.5)不含矽靈化學成份

要時常按摩頭皮:

常常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環,

活化毛囊細胞生長~

必須注意頭皮清潔很重要的:

如果頭皮容易出油、頭皮屑一定要每天洗頭,

不要 怕掉髮就不敢洗,

還要定期做好頭皮深層保養:

就像臉要定期保養去角質再給它營養才容易被吸收,

不然用再貴的保養品都是一樣,

頭皮也是一樣的道理要定期深層清潔,

再給毛囊營養頭髮才會長的好唷!



★貼心提醒★
1.床頭枕巾,每週換洗一次。
2.如平常有戴帽子或安全帽,每週清洗一次。
(安全帽內要加裝通風內襯,方便清洗,殺菌)

2011年8月19日 星期五

洗髮精注意事項 ─ 矽靈


洗髮精注意事項─矽靈
近年來因為洗髮產品選用不當的頭皮毛囊炎病例,在皮膚科節節攀升,愛美人士寶貝頭髮時不可不慎。(建議使用)
不含矽靈 (dimethicone 或dimethiconol) 的洗髮精如下:
1. 落健洗髮精
2. 義大利雲緹佛媚絲蜂膠抗屑洗髮精
3. 潘婷深層清潔洗髮精
4. Melaleuca美樂家絲亮洗髮乳
5. 蒜博士洗髮精
6. 新萃妍果酸洗髮精
7. 萊法耶的洗髮精:養髮、亞仕、可碧夏、芙蘿拉
8. 美體小舖冰藍洗髮精
9. 卡詩二號髮浴
10.金美克能洗髮乳
11.花王柔涼型洗髮精(綠色透明那罐)
12.台鹽蓓舒美洗髮精
13.依必朗抗落髮洗髮精
14.沙宣"深層清潔"洗髮精
15.JOICO k-paks系列
16.蕾莉歐 蕁麻洗髮精
17.法國植物療髮:抗落髮及檸檬洗髮精
18.uno藥用炭洗髮乳
19.Avalon:Lavender薰衣草味純天然洗髮精
20.花王柔潤型洗髮精(粉紅)
21.566洗髮精(黃色那款)
22.生活工廠的玫瑰洗髮精、薰衣草洗髮精、檸檬草洗髮精
還有他們代理的紐西蘭精油洗髮精黃色 (不知名的...) 250 ML,
綠色(迷迭香+...)250 ML,紫色(薰衣草+....) 250 ML
23.沙宣的深層洗髮露
24.aveda榭香系列
25.美吾髮葵花洗髮精

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(下列請絕對注意!!尤其是如果放在你的浴缸旁邊.......XDDDDD)

含有矽靈的洗髮精和護髮系列:

1.肯邦保濕平衡洗髮精和胡蘿蔔順髮素..
2.阿葵亞洗髮精和修護霜
3.坎妮一般髮質洗髮乳
4.飛柔熱油洗髮乳
5.施華寇的髮尾活化素(矽酯類的)
6.潘婷水漾乳液護髮乳.洗髮精
7.海倫仙度絲去油檸檬草及雙效加強潤絲
8.瑪宣尼
9.黎詩
10.絲意歡
11.倩碧深層清潔洗髮精、每日洗髮精
12.aveda的深層洗髮精
13.生活工廠的麝香洗髮乳
14.芊芊生薑洗髮乳
15 潘婷深層護養系列洗髮乳
16 鹽的物語參薑洗髮乳
17.麗仕
18.毆舒丹橄欖洗髮精、艾草強化洗髮精
19.shisedo--tessera系列